放小球

基本解释

　　放小球是现代网球比赛中应该受到重视的打法之一，因为它有“突然袭击”的效果，应用相当广泛。放小球技术良好的选手能够从网球场的任何位置放出小球，有时候还能够使球旋转得很强烈，落地后不但不向前跳，还向后跳回网，从而起到防不胜防的目的，因此它是一种调动、干扰、牵制对方的有利武器，值得重视。

　　基本信息

　　在比赛中配合运用放小球，可以更有效地发挥自己特长技术的攻击性，使对方不能专心于防守，打乱对方的站位、击球节奏，而使自己各项技术得到充分发挥。在对方体力大幅度下降的情况下，运用放小球战术可以摧垮对方的意志，加快对方体力的消耗。教练员要提高对这一技术训练重要性的认识。改变在比赛中放小球是不正规、不实在的战术这样一种观点，提倡运动员在适当的时机大胆应用这一技术。所以在我们的训练中要有专门时间，应用专门手段进行这一技术的练习。

　　技术要点

　　球落在对方场内发球线以内，反弹时不再向前，才是高质量的放小球。

　　放小球的技术要领：

　　1、眼睛看球，小臂放松;

　　2、在击球的瞬间减慢挥拍速度，同时拍面向上转动，击球是下半部以增强摩檫力，减少向前的力量。

　　普遍问题：放小球的距离不理想1. 太深——让对手有充分的时间做好有力击球的准备。

　　2. 太浅——导致球直接下网。

　　解决方法：熟练掌握下旋切球的技巧

　　练习一：

　　站在原地，将球抛起，高于头顶约0.5米;用反拍切球方式，让拍面沿半圆的轨迹凌空切球;注意不要让球落地，重复上面的动作。如果一开始的感觉不准，不好控制球的话，也可以先让球落地，待它反弹后再切球，随后重新抛球，尝试凌空直接切到球。

　　练习二：

　　自己抛球待落地反弹后，用下旋方式切球。注意要将球控制在自己一侧的球场内，别过网，且落地后能产生向后反弹的效果。

　　练习三：

　　站到球场中间区域，自己抛球待落地反弹后，用下旋方式将球切过球网。注意要让球过网后落在距离球网2到3米内，且落地后能产生向后反弹的效果。

　　特点作用

　　放轻球的目的之一是，当对手前后移动慢，网前技术差时，把对手从后场引至前场，创造进攻得分机会;另一个目的是，当对手站在后场或大角度跑出场外时，突然放轻球，使对手来不及到位而得分。掌握了放轻球技术，可使自己打法多变，令对手捉摸不定。

　　动作要点

　　(1)当准备放轻球时，击球前的准备动作与正、反拍抽球动作相同，

　　球拍后引，侧身对网，拍头高于设想的击球点。(2)侧身还击来球，击球时拍面稍开，动作柔和，触球点在球的下部，使之产生下旋，并以适当的前推或上托动作把球击出，使球有适当的弧线落在对方球场近网处。

　　(3)击球后身体重心向击球方向跟进，用自然协调的动作来完成随球动作。

　　选择时机

　　放小球最有利的时机是对手把球打到前场或发球区以内时;另外对手的第二发球较软时也是一个好机会;当然如果自己的放小球技术较好的话，在比赛中只要对手离开场地较远，就可以放小球。比如：打一个大角斜线拉开对手，而对手的回球较软或较浅时，就可以放直线

　　或斜线小球。只有遇到那些前后移动速度较快的对手时，才不宜使用这种方法。此外需要注意放小球后一定不要待在底线后面，因为对手也会回敬小球，所以当放完小球后一定要跟进到发球区附近最为有利。

　　系统练习

　　练习放小球技术应引起注意的是，要将这一技术与其它技术串连起来练，特别注意放小球后下一板技术的 练习，因为这一板往往是得分的关键。在练习中，教练员要强调运动员注意动作的隐蔽性，教会运动员如何掌握 放小球的时机。处理小球技术也是不可忽视的，因为处理的好往往可以化险为夷，反攻得分，迫使对方不敢轻易 运用这一技术，而减轻自己的压力;处理能力差，对方可能频频使用，成为自己技术上的一大弱点，直接影响其它技术的发挥。因此，在练习放小球技术的同时，还必须重视处理小球的练习。

　　1.小球后上网拦封

　　目的：训练小球被动上网后快速回防争取主动的能力。

　　要求：一教练专门送小球，一教练专门送网前(包括高压)，集体轮番进行。

　　2.放小球接后场反击

　　目的：提高放小球和后场起拍能力。

　　要求：(1)教练第一球小球至中区，运动员放小球。 (2)教练第二球至较深的反手，运动员由前场移动至后场进攻。左右区可交换。

　　3.放小球练习

　　要求：(1)送球斜线进入对方发球区内，然后返回底线碰底线(球拍)。(2)对方回小球至发球区内。 (3)运动员再从底线跑上去推一板。(4)快速的前后移动，争取主动，促使对手被动，以此循环进行。

　　4.跑小球与处理小球对抗练习

　　要求：(1)教练送个网前小球，对方跑上网回小球。 (2)另一方上同根据情况可有两种选择：①拉小斜角②拉过头高球。(3)动作一致。不能抽击。

　　训练心得

　　1、与其小球下网，不如放得质量差一点(在以上隔的界限之后)。因为放小球最重要的是掌握时机。时机放得好，很多时候即使小球质量不高，还是能得分。

　　2、什么是好时机：当然是对方离球网越远越好，但更重要的是看对手的重心，如果跑动重心是向后(甚至向左或是向右)，都可以放小球，因为接球方必须调整重心，重新启动，往前跑。简单例子：在发球区与底线之间回球后，想后退至底线准备接下一个球(移动重心向后)，这时如果对方放小球，必须先煞车，调整重心，重新启动往前去接小球，难度非常大。

　　3、整个动作就像划一个逗号，正反握拍都是钉锤式

　　4、动作尽量隐蔽，但即使动作不隐蔽，以同样的准备动作，也可以选择放小球或平削到底线。区别主要在于随挥轨迹的长短和作整个动作的速度。小球随挥稍短，胳膊前送速度不快;平削底线反之。

　　5、随挥后身体重心向前。

　　、注意事项

　　1、放小球的击球动作类似于反手削球或正手下旋球，可是相比较而言它的引拍要稍微小一些而随挥要小得多。

　　2、至少要有15厘米向下挥拍的轨迹以确保能够产生足够的下旋。

　　3、充分向上倾斜自己的拍面同样可以制造更多下旋，不过需要在隐蔽动作的最后一瞬间做出否则会被对手识破。

　　4、挥拍速度要比中速还要再轻一些，在球拍将要与球接触的过程中逐渐放慢拍速起到卸力的作用。5：可以用下降拍头以及横向挥拍的方法来给球增加侧旋，这需要根据实际情况进行选择。

　　6、在放小球时不要紧握球拍, 放松持拍手有利于让自己的击球变得更柔和，并且能够改进触球瞬间的感觉保持放松对于网球运动来说非常重要。

　　7、大陆式握拍是最适合放小球的握拍方式，西方式或半西方式握拍的选手需要比较别扭的改变拍面角度，让拍面尽量打开才能产生足够下旋。

　　8、在放小球之前面，对来球时要记住分析这几个方面，来控制自己的力量和旋转：球场的地面材质和弹跳如何;风速及风向;来球的球速;自己距离球网的距离。

　　9：击球必须在能够控制的范围内产生尽可能多的下旋，务必让球落在将过网的位置，并且让球垂直弹跳不是向前。