寒冷病

    18天前发布

基本解释

  寒冷病,又称寒冷过敏病。其临床典型特征是发病快,当遇暖后迅速消退,不留任何后遗症。寒冷病可分为获得性和遗传性两种,常从儿童时代即起病,伴随一生,但可随年龄的增长而致敏程度逐渐减弱。其临床症状表现不一,一般皮肤暴露于冷空气中即可发病。而在现在,最让人担心的是,一些40多岁的中青年人正因缺乏锻炼,成为“寒冷病”的高发人群。

  寒冷病-症状

  

冬季寒冷,增强体质抗寒防病好方法

  冬季寒冷,增强体质抗寒防病好方法

  1)有的人清晨刚起床一接触冷空气,鼻腔内就像钻进一条小虫子,接着便是喷嚏连连,有时可连续打上几十个,一阵阵刺痒难忍,继而清水鼻涕流个不停,一直要等到穿好衣服后才能恢复正常。

  2)有人晚上上床睡觉时热身子一接触冷被子,立即便起一身皮疹,瘙痒得使人难以入睡或刚从卧室中出来,被风一吹,还会出现恶心、呕吐及腹泻等症状,那是因皮疹侵入肠道。

  3)可发生喉头水肿,以致呼吸困难,若抢救不及时,往往造成生命危险。此外,有人用冷水洗脸、洗衣、洗澡或游泳,同样会导致接触部位水肿或全身皮疹,严重时血压可下降,甚至出现休克。

  寒冷病-病因

  西医认为,人是恒温动物,体内有一套完善的体温调节系统,作为这个系统的司令部——大脑皮层下丘脑,只有在气温变化的刺激下才能增强温度调节能力,为适应寒冷打下基础。

  从这个意义上讲,气温稍有改变就过度依靠外部取暖,就是在主动制造这种恒温环境。长期的恒温环境只能使人对寒冷的适应能力下降,一旦受凉更易得这种寒冷病。

  寒冷病-预防

  要重视饮食调理,讲究心理卫生,改善居室环境,注意体育锻炼,日常膳食要注意温补肾阳,多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含优质蛋白质食品,多食用牛、羊、狗肉等温热食品,多食用含多种维生素食物。如新鲜青菜、水果等,防止皮肤干燥。还要注意多喝热汤、以滋润肝腑,增进食欲,驱寒保暖。

  老年人应该注意避免忧伤,焦虑、紧张等不良因素刺激、保持乐观情绪,防止过度疲劳,保证充足的睡眠。家里在控制室内温度的同时,应注意室内气流通和温度调节,晴朗天气要开窗通风,保持空气新鲜阳光充足。注意进行体育锻炼,应坚持每天锻炼,锻炼的项目、强度可因人而异,合理选择、尽量进行一些全身心的运动,如打太极拳、练气功、慢跑等。

  当然还有很重要的就是要加强保暖,尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和,另外不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。

  寒冷病-应对招数

  

冬季寒冷,增强体质抗寒防病好方法

  让身体动起来,也可加快血液的循环速度。

  招数一:多补充维生素E

  维生素E不仅可以让女人更加美丽,维护女性的生殖健康,同时还可以打通人体的末梢神经血管,使体内血液循环更加通畅,在饮食上可每天吃点坚果类。如果冬季长期手脚冰冷的人可服用些维生素E补充剂,对末梢血液循环畅通很有帮助。

  招数二:合理补充热量

  不要偏食、过度减肥,让身体储存适量的脂肪,可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多,同样,如果你体内食物过少,热量过少,就会导致身体发冷。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶,或是人参茶等适时地补充热量,并不时喝点热水。

  招数三:让身体动起来

  一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。平时也可以增加些运动项目,即使没时间,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力,也可加快血液的循环速度。

  招数四:每晚热水泡脚

  怕冷的人可在每天晚上用热水泡泡脚,也可以切些生姜片,用开水冲泡,待水温稍热,但脚可以缓慢放进去时,泡上15分钟到20分钟,这样可以加快血液循环速度,还可以消除疲劳,助于安眠。

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