如何减腰腹部敷肉 胖M减肥最快妙招

靠墙站瘦腰

每天晚上在吃完饭后半小时,夹紧臀部,将整个背部紧贴墙壁,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子都尽量的贴紧墙面,几分钟后腰部就会感觉到累,坚持15分钟,每天做一次,一周就可见到效果,不仅能瘦腰、腿部、脖子、脸部都会变瘦。


用辣椒油瘦腰

辣椒油有利于发汗,促进新陈代谢,加快燃脂的速度,将身体中多余的水分、废物排出。去超市或是杂货店买一罐辣椒油,每次洗澡前,辣椒油倒在保鲜膜上,然后裹在腹部,在此期间可以做些小运动,让身体代谢的更快,瘦的也会更加明显


按摩瘦腹法

这类瘦腰腹部的方法是比较常见的,利用揉搓的力道促进肠胃的运动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让代谢废物排出体外,改善便秘。按摩是以肚脐为中心点,向四周慢慢按压,先左侧后右侧,两边都按压3050次,每天按摩1次。

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