5种食物会导致痛经,月经期间不能碰

5种食物会导致痛经,月经期间不能碰

第一:酒,指的是啤酒,白酒,红酒等酒水,酒精会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的喝酒酒会破坏碳水化合物的新陈代谢和产生过多的动情激素,从而加重痛经程度,甚至会破坏痛经周期。
第二:高脂食品。牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质,从而加重痛经程度
第三:乳酪类食物。乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
第四:含咖啡因的饮料。咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。而焦虑和缺乏维生素B则是导致痛经的一大诱因。
第五:高钠食物。高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛
准妈妈在欣赏胎教音乐时保持心情愉快,让轻柔美妙的音乐充满空间。你可以想象,随着动听的音乐节奏,腹中胎儿迷人的笑脸和欢快的体态,在潜意识中同他进行情感交流,向他倾注博大的母爱,浇灌萌芽中的小生命.

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