冬季怎样养胃呢?

冬季怎样养胃呢?冬季养胃要注意以下六个方面:

1、是生活中要注意护胃,比如少吸烟,少喝酒,少食辛辣食物,少喝浓茶和咖啡,也不能滥吃水果和零食。另外,要避免激动、焦虑、恼怒以及过度疲倦。胃炎、胃溃疡病人务必戒烟酒,以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防备复发。

2、注意保暖,由于胃靠近腹壁,没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹,容易受"凉",所以要注意保暖,避免吃冷食,尤其是早饭,不仅要吃,并且最好是热的

3、是不能乱吃解热镇痛药。据悉,入冬以来,胃出血病人三分之一是因滥用药引起。不少老年身体质差,冬季容易感冒,常乱服解热镇痛药,导致胃部不适。

4、是入冬后可以恬当地吃一点,可是量要渐进,控制在"七八分饱"。老年人可以每日吃"三四五顿",每顿少吃一点,既保持总量,又不让胃挨饿。

5、是胃若有不适、隐痛和便隐血等小恙小疾,要及早处理。"冰冻三尺,非一日寒",胃病是天积月累的结果。如胃溃疡到胃穿孔,病情要经历好几年的时间。因而,胃有不适,隐痛等信号呈现时要格外留神,及时请医生开药调理。

6、是不能生气。不少人生气后都有切身体会~~~~一点胃口都没有了,原有胃病的还会加重病情。

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