如何快速减掉腰腹部上的赘肉 按摩+刮痧瘦出小蛮腰

如何快速减掉腰腹部上的赘肉 按摩+刮痧瘦出小蛮腰

在人体的小腹上有很多条经脉,所以如果小肚子凸起来了,脂肪也会多起来,这样阻塞经脉后,导致气血也会发生阻碍,一些气血和营养物质都不能传输到需要的地方,代谢物也不是很容易被排走,这样整个身体都会慢慢的变得肥胖。

如何快速减掉腰腹部上的赘肉 按摩+刮痧瘦出小蛮腰

而通过刮痧的方式,能够让体内的气血变得更通畅,清理体内垃圾,这样不仅对减肥很有帮助,小肚子也会慢慢的瘦下来。可以说刮痧对于瘦腰腹效果是相当有效的。

如何快速减掉腰腹部上的赘肉 按摩+刮痧瘦出小蛮腰

在进行刮痧的时候,腰部的力道要小一点,不然很容易损伤到皮肤,每天只需要刮上一次左右即可,而且还可以边看电视边刮痧瘦腰,两两不误,刮十五分钟就可以了。

如何快速减掉腰腹部上的赘肉 按摩+刮痧瘦出小蛮腰

第一步:先将精油倒几滴在掌心,然后用手心搓热后均匀的涂抹在腰腹部,双手交替着从下到上来推揉腰腹部。这样做的目的是让精油更好的被肌肤吸收。

如何快速减掉腰腹部上的赘肉 按摩+刮痧瘦出小蛮腰

第二步:刮痧前先进行按摩,用双手拉提腹部,把腰腹部的肉肉都按松软了,这样刮痧的效果更加事半功倍。

如何快速减掉腰腹部上的赘肉 按摩+刮痧瘦出小蛮腰

第三步:如图,单手做握拳状,用手指关节在腹部打圈。还可以双手轻轻捶打或者拍打腰腹部,不要用力太大,手指可以轻捏自己侧腰的肉肉,向上拉提。

如何快速减掉腰腹部上的赘肉 按摩+刮痧瘦出小蛮腰

第四步:如图,这是腹部上的一些穴位,小范围快速用力刮这几个地方瘦腹效果很不错。坚持下去,你可以发现自己的小肚腩在慢慢的减小。

如何快速减掉腰腹部上的赘肉 按摩+刮痧瘦出小蛮腰

第五步:腰腹部的刮痧方向是从上到下,也就是从你的胸部下面一点到下腹部,从内到外,顺次着进行刮,力度适中即可,一般刮十五分钟左右,感觉小腹部的皮肤发热就可以了。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,感谢您对(大久宝:http://www.dajiubao.com/)的支持!

本文由 大久宝 作者:逃避的爱 发表,其版权均为 大久宝 所有,文章内容系作者个人观点,不代表 大久宝 对观点赞同或支持。如需转载,请注明文章来源。
0

发表评论