女人贫血喝什么汤好 贫血就要多喝这5种汤

女人贫血喝什么汤好?

贫血是女性最常得的疾病,因为女性特殊的生理结构,容易失血。如果失血后不及时补血,久而久之就容易贫血。

喝汤是补血的好方法,那么有哪些汤可以补血养颜呢?

鸡肝西红柿汤

做法:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克。

先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。

功效:补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。


花胶银耳莲子汤

材料:花胶、银耳、莲子

做法:将所有的材料洗干净后放入电炖锅中炖煮三个小时,起锅前加入冰糖就可以直接取出放凉服用了。

功效:这道花胶补血养颜汤服用后对身体的好处非常多,例如清热养胃、止咳补肾、强身健体、补中益气、提神活血以及生津润肺等,女性服用后嫩肤美容的效果非常棒。

乌鸡补血汤

材料:生姜3片,红枣3颗,乌鸡1只,川芎5克,炒白芍6克,当归6克,熟地9克

做法:将乌鸡宰杀,去头、尾,清洗干净后与其他材料一起放入炖盅里,倒入500毫升的水大约2碗水,用文火炖上2小时就可以了。

功效:经后补血效果好

牛肉花生红枣汤

材料:牛肉、花生、红枣、陈皮、牛奶、生姜、食盐

做法:将牛肉洗干净后切好,然后放入锅中和清水一起煮开,水开后取出牛肉沥干水分;红枣去核洗干净;花生放入热水中烫一下去掉外衣;陈皮去掉白色部分洗干净并用冷水泡一下。在干净的炖锅中加入清水,烧开后放入准备好的生姜、陈皮、红枣、花生以及牛肉,小火炖煮一个小时加入适量的牛奶以及食盐来调味。

功效:补血养颜,滋养脾胃,益气补虚,强健筋骨。

红豆红枣花生桂圆

红枣加花生一起可以健脾益气补虚,止血提升血小板;花生还可以丰胸,红豆可清心养神,红糖有益气补血,活血化瘀,改善贫血,黑豆和干桂圆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

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