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皮肤粗糙暗黄怎么改善?

皮肤粗糙暗黄怎么改善?

脸色暗黄,皮肤粗糙不够细腻,需要以补血为主的多方面综合调理。

一、要保持良好的睡眠,每天最好能睡8小时以上。这是改善皮肤红润细腻的关键。睡眠状态下的脸面皮肤,以至全身皮肤,新陈代谢旺盛,皮肤表层毛细管血液循环活跃,能较好地把体内的营养物,输到皮肤表面,使皮肤充满活力,并代谢清除沉着的深色物质。因而,脸面青春涣发,艳丽动人。

二、平时要切注意饮食营养,晕素结合,营养均衡。特别是一生都要注意补血。经常吃些乌鸡、柴鸡加当归、党参、红枣、杓杞等,沌煲并配以绍酒吃。桂丸肉加红枣、鸡蛋沌吃,是补血的佳品。

三、注意养成常吃多种水果蔬菜的习惯,适当补充一些维生素,如VC、VE、VB2、VB6等。

四、适当参加室外健身活动,善于休闲放松,快乐生活,笑对人生。

五、用些货真价实的护肤品治些标,使脸面更加细腻,白哲红润,锦上添花。

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