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按摩消浮肿 跟肿眼泡说拜拜

挥之不去的肿眼泡和包子脸,其实都是水通道循环出了问题。需要提高警惕,及时为它疏通疏通了!
淋巴排毒,循环开路零障碍
排水功课开始前,先做一个预热按摩,打开淋巴循环,水通道更流畅。

1、用双手三根手指指腹从额头中央一直按压到太阳穴。

2、从眼部周围起,先用中指再以中指和无名指指腹轻按画出脸部轮廓。
3、用中指与无名指指腹,沿着下颌、嘴角两侧、鼻翼两侧、颧骨两侧轻按至太阳穴,重复3~4次。
4、用大拇指及食指指腹,从下巴一直按到耳根,呈螺旋状按摩,然后松开手指。

5、四根手指放在脸颊骨下方,用四指指腹将脸部肌肉从下至上提拉按摩至耳根。

6、从额头中央按摩到太阳穴,再从耳根下方沿脖颈一直按到锁骨凹处。
:肾、膀胱经脉伸展运动
快速打通水通道
肾、膀胱经脉参与体液的分泌活动,通过做相应的伸展运动,可以加强身体的排泄功能,排除多余水分,解决浮肿的困惑。
1、抬头挺胸,吸气,右腿向外迈出,脚尖绷紧,同时右手手臂向上蜷缩,身体重心在左脚。
2、吐气,将举起的手臂画弧线向后摆动。
3、吸气,经过身体下侧向上连续画弧线,注意手臂不能弯曲。
4、吐气,右手手臂画满整圆后向上伸直,此时身体重心移动到右脚,左脚向后绷直,腰板挺直。以上4步各反复1~2次。
不做加菲猫!立显小V脸
简而易行的面部刮痧
刮痧时能疏通脸部经络,这样水通道自然就会很快打开,之后气血将营养成分顺利输送到皮肤细胞,同时将废弃物代谢排出。刮痧前先彻底清洁皮肤,再涂抹高滋养面霜或者按摩精油。
1、额头部位由下往上,从眉毛往发际线刮,整个额头部位都要刮到。
2、两颊以鼻子为中心点,横向刮痧,由上往下,由内向耳朵方向刮。
3、用相等力道以鼻翼正下方为起点,向两侧轻刮人中部位。
4、在下巴部位横向刮痧,以下巴为中间,鼻子下方为两个中心点,往左、右两边单方向轻刮。

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